Porque hay que entrenar para poder relajarnos

“La primera vez que alguien me dijo que debía relajarme, solo se me ocurrió pensar en el mar, una hamaca, un mojito, el sol y tiempo para mí… después de dos días en la hamaca sin capacidad para estar sentada más de cinco minutos, poniendo pegas al calor pegajoso, discutir tres veces con mi pareja por dejarse en Madrid la crema bronceadora y tener que tomar una valeriana para medio dormir… me di cuenta de que esas maravillosas vacaciones no iban a funcionar como yo creía. Había algo dentro de mi, mil sensaciones enmarañadas capaces de frustrar cualquier tipo de actividad, aunque antes me resultara muy placentera…”

A veces no nos damos cuenta de lo que realmente hace falta para afrontar de forma saludable los altibajos vitales, la actitud, la negatividad, el ajetreo diario… generan un choque frontal al intentar ser nosotros mismos. Una parada para alcanzar la perspectiva adecuada en un determinado momento hace de una decisión, una dirección elegida realmente por nosotros mismos y no por el devaneo diario. Todo esto se consigue con la serenidad, con la calma que cada uno necesita. Algunos tienen esa calma desde su nacimiento o la han aprendido en el entorno. Otros necesitamos entrenar para relajarnos y conseguir esa sensación interior primero en momentos adecuados para ello, pero después aplicar nuestros conocimientos en momentos estresantes capaces de generar la percepción de falta de control en nuestras propias decisiones.

Relajarse es entrenar una serie de pautas, trabajarlas hasta reconocer las sensaciones haciéndolas tuyas para utilizarlas en el momento preciso.